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当施術院は「カイロプラクティック」と「美容カイロ」で外面だけでなく、内面から真の美しさと真の健康を目指します。
しかし、ただカイロプラクティックに通うだけでは健康や美しさは手に入りません。当施術院では栄養士の資格をもつカイロプラクターが生活習慣から食生活に至るまでアドバイスし、健康のお手伝いをさせて頂きます。 男性も大歓迎です！お仕事帰りのご利用に合わせて時間のご相談も承りますので、お気軽にお電話下さい！ |
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| ★おすすめリンク ・全国健康生活普及会 → http://www.zenkenkai.jp/ ・カイロプラクティックポータルサイト「痛み辞典」 → http://www.itami-jiten.jp |
１．『健康だ』と感じていますか？
| ☆肩こり・腰が重い・偏頭痛等、これらを 健康といいますか？ 「自分の体は良く知っている」という方は… ☆ご自分の「一日の心拍数」を知っていますか？「胃液の量」は？「おしっこの量」は？「カルシウムの消費量」は？ ☆ほら、あなたには「知らないこと・意識しても調節できないこと」がたくさんあるのです。 ☆健康になりたい･健康でありたいですよね？ ☆では、健康であるための何かをしていますか？ ☆それは必要なことを「毎日」「続けて」「生きている限り」やることです。 ☆それが「正しい生活習慣」です。 生活習慣とは？ >> ４へ |
２．お子さんの集中力が気になりませんか？奇声を発したりしませんか？
| ☆少しでも思い当たる方、お子さんをきちんと眠らせていますか？
☆大人の時間につき合わせてはいけません！夜の眠りは体を作る時間です。 ☆「健康な精神は健康な体に宿る」まさにその通りなのです。 ☆では正しい眠りとは何か？眠りの科学を知っていますか？ ☆「眠り」で必要なこと。それは、寝返り。 ☆寝相は悪いほど良い！これは「子供」も「大人」も同じなのです。 ☆寝返りをする睡眠環境を作りましょう！ 睡眠環境とは？ >> ５へ |
３．『肌をキレイに』の基本は洗顔です。
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☆「泡洗顔」では毛穴の汚れを落とせないことを知っていますか？ 「泡」の粒子は大きくて毛穴に入れないのです。 ☆「さっぱり＝脱脂」「脱脂＝突っ張る」この法則を知っていましたか？ ☆あなたの洗顔・化粧知識は間違っていませんか？ 基礎化粧 >> ９へ ☆「美」の基本を知っていますか？ ☆それは左右対称であること。 ☆首が曲がっている人を美しいと思いますか？目の位置が平行でない人は？ ☆どんなに顔の「表面だけ」いじくろうと「きれいな骨格」がなければ無意味なのです。 ☆鏡でお顔を見てください。あごの位置は真っ直ぐですか？ |
４．つらい肩こり・腰痛・関節痛・頭痛・・・ご自身の体の悩みを知っていますか？
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☆「生活習慣」とは？それは、あなたが「毎日やっている」こと。 ☆疲れたら・・・眠ります「睡眠」、お腹がすいたら・・・食べます「食事」、仕事や家事や遊び・・・動きます「運動」 ☆この３つが「生活習慣」 ☆この３つの中に問題があるから病気になってしまうのです。 ☆「正しい生活習慣」で健康な体を作りましょう。 |
５．『正しい睡眠環境』 あなたはどれくらい眠っていますか？
| ☆夜の10時～２時の睡眠時間帯は体の維持に必要不可欠な、さまざまな「ホルモン」を分泌する大事な時間なのです。
☆平均睡眠時間は７～８時間。１日の３分の１を眠りに使っています。60歳ならば20年眠っていることに！ ☆「体を作る」ほか、睡眠は「脳を休める」「骨のゆがみを正す（姿勢矯正）」を行う時間でもあります。 ☆「作る」「休める」に必要なのは「正しい情報」を体内に送る、脳からの神経伝達です。 ☆その神経伝達に必要なのが正しい骨格、つまり「骨のゆがみを正す（姿勢矯正）」 ☆「骨のゆがみを正す」方法は「寝返り」 ☆それが「硬さ」「広さ」「枕」 あなたの睡眠環境は大丈夫ですか？ ☆硬さ：床や畳に「せんべい布団」が理想。 ☆広さ：寝返りをして体が「布団からはみ出る」と、そこは「危険地帯」として記憶され ☆枕：あなたは「どこ」に枕をしていますか？「枕は首を支える」ためにするものです！ ☆「首を支える」ということは「沈まない」ある程度の「硬さ」がなければできません。 |
６．『身体の基礎を作る栄養』 支える土台をつくろう！
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☆体の中、中心部分 それは 「骨」 骨の栄養といえば「カルシウム」
☆そのカルシウムが日本人は慢性不足だということを知っていますか？ ☆気をつけて食事をしていても、１日の推奨摂取量（600～800mg）に足りていないのです。 ☆「消費するのに摂取していない」 では、どこから不足分を用意しているのか？ ☆それはカルシウムの貯蔵庫「骨」を溶かして再利用しているのです！ |
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☆体の中でカルシウムが何に使われているのか、「骨」以外に知っていますか？ ☆「造血作用」「神経伝達作用」「筋肉の弛緩」など意識していない生命維持に使われています。 ☆つまり「毎日骨を溶かし続けている」ことにあなたは気が付いていないのです！ ☆慢性不足の「食事」で不足分を補えますか？ ☆栄養不足の強い味方「栄養補助食品」（サプリメント）にもたくさんの要注意点が！ 栄養補助食品（サプリメント） >> ８へ |
７．体の『ゆがみを正す』運動をしましょう！
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☆人の骨は「家」に例えることが出来ます。 大事な基礎部分「土台＝骨盤」 支える「柱＝背骨」 「屋根＝頭」 ☆床が傾いた家・・・柱は垂直になりますか？ ☆背骨のゆがみはこうしてできるのです ☆「ゆがみたくない！」 でも 二足歩行を選んだ人間は 「ゆがむ生き物」です。では、どうしたら良いのでしょう ☆いつも「ゆがませない姿勢」を心がけましょう ☆ゆがみの始まりは「骨盤」から「その日のゆがみその日のうちに」 |
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８．知っているようで知らない『栄養補助食品』（サプリメント）
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☆カルシウム･グルコサミン･コンドロイチン・・・これら「サプリメント」 よく聞きますね。 でも「間違った知識」を持っていませんか？ ☆これらは薬ではありません「栄養補助食品」の文字通り食品です。 ☆「国の検査は必要ない」食品たちの「さまざまな値段」の意味するものは？ ☆「値段＝効果」と考えていいと思います。 ☆サプリメントの「名前の基準」を知っていますか？ ☆成分表はきちんと調べて、なるべく「JHFAマーク」や「JAPAマーク」他認定マークを確認した方がより安全です。 ☆書かれてある「1日の目安量」は「だれでも食べられる」「現状維持量」です。 ☆３ヶ月取り続けても効果が感じられない時には替える事をお薦めします。 |
９．お肌のお手入れ『基礎化粧品』 正しく使わなければ逆効果！
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☆様々なメーカーの化粧品が出ていますが、あなたに合ったものを使っていますか？
☆基礎化粧の基本は「洗顔」 お肌の汚れをきちんと落とさないと肌トラブルの原因になります。特に「毛穴の汚れ」は要注意！ ☆「洗顔後に突っ張る」のは「必要な潤い分」までも落としてしまっているからです。 ☆化粧品の成分表もきちんとチェック！特に「油」が入っているのは注意しましょう。 ☆「どんな油」も空気に触れると「酸化」します。それをお肌に使いますか？ ☆油は滑りを良くするために使われます。「使い勝手≠お肌のため」なのです。 |
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| ※当日のご予約は大変難しいため、お早めのご予約をお勧めします ★ 出張カイロ（女性限定）ご相談下さい ★ |
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